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內容用漫畫的方式呈現，站在青少年的角度並且以輕鬆詼諧的談論許多心理學的主題，主題談到青少年期間會面對的各種問題及煩惱，例如網路成癮、依附關係、憂鬱症、躁鬱症、睡眠、正念(身體掃描法)面對睡前想法很多、酒精使用引發的問題、人際霸凌議題等等。蠻適合給家中有青少年的家長及家長們了解「青春期的煩惱」，針對每個議題也提供簡單的因應方法，算是一本衛教之書。

如果家長不知道如何處理孩子的情緒、人際問題，並且希望孩子能提升專注及同理心，這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎，延伸六種基本能力，創造了許多豐富的遊戲，並且除了描述如何執行遊戲之外，亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。

上次分享了電子書與紙本書的優缺點，對於有些人可能想要透過電子書來閱讀，但不知道如何選擇，這篇文章在分享目前我有在使用的電子書平台之經驗，希望可以幫助不知該從何選擇的人。目前主要有在使用的是讀墨及博客來，雖然有使用樂天Kobo電子書平台，但還是比較少用。另外，Hyread平台可以借閱圖書館的電子書唷。

這篇文章主要是讀完《大人學選擇》這本書的心得。我們無時無刻都在面臨選擇，尤其在大學畢業之後，例如選擇職涯方向、轉職、創業、理財、人際關係、感情等等，面對這些人生問題都沒有標準答案，因此常常感到不安、徬徨。該如何做抉擇、該如何成為成熟大人的思考方式，或許可以閱讀這本《大人學選擇》，幫助自己增加思維的廣度，做出好選擇。

這篇文章在分享《原子習慣》讀後心得。養成習慣重要的兩個概念是：身份認同及習慣4階段。方向很重要，從身份認同開始會更容易養成習慣。壞習慣與新習慣就像一場選舉，不需要百分百得票率，只需要獲得多數票即可。