正念系列2-《孩子的簡單正念》讀後分享之正念的6種能力
如果家長不知道如何處理孩子的情緒、人際問題,並且希望孩子能提升專注及同理心,這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎,延伸六種基本能力,創造了許多豐富的遊戲,並且除了描述如何執行遊戲之外,亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。
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關於閱讀心得
如果家長不知道如何處理孩子的情緒、人際問題,並且希望孩子能提升專注及同理心,這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎,延伸六種基本能力,創造了許多豐富的遊戲,並且除了描述如何執行遊戲之外,亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。
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上次分享了電子書與紙本書的優缺點,對於有些人可能想要透過電子書來閱讀,但不知道如何選擇,這篇文章在分享目前我有在使用的電子書平台之經驗,希望可以幫助不知該從何選擇的人。目前主要有在使用的是讀墨及博客來,雖然有使用樂天Kobo電子書平台,但還是比較少用。另外,Hyread平台可以借閱圖書館的電子書唷。
這篇文章主要是讀完《大人學選擇》這本書的心得。我們無時無刻都在面臨選擇,尤其在大學畢業之後,例如選擇職涯方向、轉職、創業、理財、人際關係、感情等等,面對這些人生問題都沒有標準答案,因此常常感到不安、徬徨。該如何做抉擇、該如何成為成熟大人的思考方式,或許可以閱讀這本《大人學選擇》,幫助自己增加思維的廣度,做出好選擇。
這篇文章在分享《原子習慣》讀後心得。養成習慣重要的兩個概念是:身份認同及習慣4階段。方向很重要,從身份認同開始會更容易養成習慣。壞習慣與新習慣就像一場選舉,不需要百分百得票率,只需要獲得多數票即可。